１８年間吸ってきたタバコをやめました。
そろそろ２週間経ちます。

なんとなく、やめよかな～と思っていたところに、「リセット禁煙のすすめ」という本を手に入れて読んでみたら、ヤバイ！と思ったんです。
最初の禁煙は、去年、１度トライしてみたけど３日坊主で終了。

この本は納得いくまで何度も読む、努力の禁煙はしない、というコンセプトなので、１０回くらい読みました。
恐ろしいことが書いてあります。
そして年明け早々、もう一度、やってみようという気がおこって、最後のタバコの火を消した瞬間、もう絶対に吸わないという自信があったんです。

気持ちいいくらいに未練ありませーん！
未来の自分のために、禁煙して起こったことを書き記しておこ。

禁煙して３日～１週間くらいしたら…、

○頭が軽くなって、以前より楽しい気持ちでいられる。
○小さなことでも、楽しいと思えるようになった。よく笑うようになった。
○味覚と嗅覚がするどくなった。野菜の臭さ、魚の青臭さに敏感になってしまった。
○以前に増して水が美味しいと思うようになった。
○足のコリが軽くなった。目が疲れにくくなった。
○アルコール類が美味しくなって、以前より強くなった。
○アレルギーのような鼻炎が続いている。（ネット情報ではそのうち治るとか）
○手足の先が以前より暖かくなった。
○呼吸が楽にあって、駅の階段もへっちゃらになった。
○１週間目あたりから言語障害っぽくなった。いずれもとに戻るのかな。
○集中力がアップして、考えるスピードが速くなった気がする。
○１週間目あたりから、眠くなりやすくなった。

などなど、一時的なものをあるにせよ、驚くほど体質が変化します。
これ、本数を減らすだけでは現われません。

完全にニコチンが体から抜け始めてからの症状なので、１本吸ったら元通り。
一番良かったのは、なんだか、以前より楽しい気持ちいられることです。

今日もありがとう。